시험 전 긴장감을 푸는 방법!! 알려주세요

Question

시험 전 긴장감을 푸는 방법!! 알려주세요

심호흡이 있을까요? 아님.. 어떤게 있을지

시험보기 전에마다 너ㅜ무 떨리고 배아프네요 ㅠㅠ

Answer 1

저는 코끝이나 손바닥 손 같은데를 꼬집으면 긴장이 풀리더라구요 그게 안되면 손에 깍지를 끼고 의자에 앉아서 손을 뒤로넘기면서 스트레칭 해두시면 배도늘어나고 ㅇ온몸이 시원해지면서 긴장이 좀 풀려요 학교에서 하시기 좀 부끄러우시면 화장실가서 하시면대요 저도 월화수가 시험이라 긴장되는데 같이 잘합시다!!

Answer 2

저는 시험 전에 너무 긴장하면 아는 문제도 실수할 수 있다고 생각합니다. 그래서 시험을 보기 전에 심호흡을 하면서 마음을 편하게 하려고 합니다. 또 너무 결과만 생각하지 않고 제가 준비한 만큼만 잘 보자는 생각을 하면 긴장이 조금 줄어드는 것 같습니다.

Answer 3

저도 시험 때 많이 떨려서 망친 적이 꽤나 있었습니다. 제 친구들은 청심환을 먹고 보는 친구도 있었는데 오히려 너무 긴장감이 사라져서 못보는 친구도 있더라고요. 그래서 저는 크게 숨을 들이 쉬고 내뱉고를 반복하고 이건 그냥 학원 모의고사다 라고 생각하고 봤습니다.

Answer 4

심호흡도 하고 자기암시도해야되는거같아요

난 잘할수있고 실수하지말고 천천히 정확하게 풀자라고 마음속으로 계속 되네이면 괜찮더라구요 ㅎㅎ