통풍에좋은 과일어떤것있나요?포만감있는걸로~
요즘 어떤걸먹어도 바로 통증이와서 ㅠㅠ 과일추천드립니다 퇴근하고 집에가면 배가고파서 음식대신 과일로 대체하려합니다 그래서 포만감있는과일로 알려주세요
요산수치줄이는 약은복용중입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.흔히 말하는 통풍(통풍발작)은 혈중 요산 수치가 높아져 혈액중에 녹아 있던 요산이 결정의 형태로 관절에 축적되고 이로 인해 염증이 생겨 심한 통증을 동반하는 것을 말합니다.
혈중 요산수치가 높은 것이 모두 통풍을 의미하는 것은 아니지만,
일정 수준 이상의 혈중 요산수치가 지속될 경우 통풍으로 인한 급성 염증반응의 위험성이 올라갑니다. 혈중 요산 수치가 높은 경우, 평소 혈중 요산을 낮추는 약을 꾸준히 드시는 치료가 필요할 수 있습니다.
과거에는 혈중 요산을 높일 수 있는 퓨린의 함량이 높은 음식을 피하고 단백질이 적은 음식을 섭취하는 방법을 권장하였으나 그 효과가 제한적이고, 해당 식이요법을 장기간 지속하기 어려워 현재는 권유하지 않고 있습니다.
최근 다양한 연구를 통해 현재 권유되는 식이요법은 다음과 같습니다.
1) 과식을 피하고 체중을 줄일 수 있는 식이요법
2) 전체적인 칼로리를 낮추는데 탄수화물 함량을 줄이고 단백질 함량을 다소 늘이며 불포화 지방을 함유한 식이요법
3) 동반된 질환으로 당뇨병 (당뇨식), 고지혈증 (저지방), 심혈관계 질환 (저염식)에 유리한 식이요법
4) 알코올은 요산을 높이고 통풍 가능성을 높이므로 절주하시는 것도 도움이 됩니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과일로 포만감이 느껴지기는 어렵기도 하지만(물론 배가 부를 때까지 드시면 가능은 합니다.) 과일을 드신다고 통풍이 해결되는 것도 아니라 참 난감합니다. 요산 수치가 높다면 고칼로리, 고지방 식사와 음주만 피하시면 되지 다른 음식을 드시는 것은 전혀 문제가 되지 않습니다. 그러므로 앞서 말씀드린 음식만 피하시고 식사는 잘 챙겨 드시기를 권유드립니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통풍은 보통 고단백질 음식을 섭취하면 체내에 요산 생성이 증가하여 통증이 발생하나 현재 사용하고 있는 항고요산혈증 약제의 효과가 매우 좋기 때문에 특별한 식이요법이 존재하지 않습니다. 다만 열량 제한을 통한 체중 감량과 과식을 하지 않는 것이 중요합니다. 따라서 본인의 좋아하시는 과일을 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
