손목을 비틀때마다 뿌러지듯 아파요..
손목을 비틀면 뿌러지는듯한 느낌이 나면서 너무 아픕니다.. 원래는 이러지 않았는데 손목쓰는 일을 많이 하다보니 무리가 간게 아닌가 싶은데 이정도 인가 싶네요;
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손목을 비틀때 뿌러지는 느낌과 통증은 인대 손상이나 삼각 섬유연골복합체 손상 가능성이 있어요 손목 과사용이 원인일 수 있으니 당분간은 사용을 줄이시고 통증이 심하면 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다 손목 보호대 착용, 냉찜질, 무리한 동작 피하기가 회복에 도움이 됩니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 통증으로 불편이 있으시군요.
손목을 과하게 사용하시다보니 손목에 염증이 생기신 것 같습니다.
손목을 돌리거나 통증을 유발하는 동작은 하지 않으셔야 하며 마사지, 스트레칭, 운동도 자제하셔야 합니다.
충분한 휴식을 주며 손목 사용을 하지 않으시는 것이 좋으며 냉찜질이 염증, 붓기를 완화시키고 통증을 줄여주는데 도움이 되실 겁니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과, 통증의학과, 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
손목의 어느 부위가 그렇게 아프신가요?
손목에는 굉장히 다양한 질환들이 있습니다. 피로골절이 생기기도 하고 드퀘르벵씨병같은 각종 힘줄염도 있고 삼각섬유연골손상같은 질환도 있습니다.
재활의학과나 정형외과 방문하시고 정확한 진단을 받은 후에 치료를 하시는게 적절하겠습니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
손목 비틀때 통증이 손목에만 있는지 손바닥이나 손가락으로 저린지에 따라서 손목관절쪽 염증 or 힘줄염 or 손목터널 증후군 등 여러가지 진단이 가능하겠습니다. 이런경우 정형외과/재활의학과 내원하셔서 진찰을 받고 진단에 따라 치료 하시는게 좋겠습니다. 근본적으로 손을 많이쓰신다면 가급적 손목 사용 을 자제해 주시는것이 좋겠습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
모든 관절엔 인대와 근육의 장력이 있고 안정성을 보장하기때문에 무리하게 비틀거나 꺽게 되면 통증이 생깁니다
손목쓰는 일을 많이 하시면 손목 보호대를 착용하셔서 손목의 안정성을 높이시고
팔 근육들을 키우는 운동을 해주셔도 좋습니다
또한 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 피로감이 쌓인 관절을 풀어주셔도 좋습니다
건강한 삶을 응원합니다^^
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
손목을 많이 쓰시는 일을 하시는거라면 아래팔(전완)쪽에 긴장이 높은거같습니다. 아래팔쪽 근육들 앞뒤로 이완시켜보시고(반대팔로 비비던, 마사지볼로 풀던) 증상 비교해보시고 그래도 심하시면 정형외과 가보시면 좋을거같습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
관절이나 연부조직등에 염증증상이 있는경우 통증이 발생할 수 있습니다. 가까운 병원에서 꼭 진료 받아보시는 것을 추천드리고 열감이 있다면 차갑게 아이싱을 15분 정도 해주시는것이 좋아보입니다. 손목을 많이 사용한다고 하셨는데 보호대 착용을 하실 수 있는 상황이시면 착용을 권해드립니다^^ 쾌유를 빕니다 ^^
손목을 무리하게 사용하게 되면 손목의 인대, 신경 등 구조물들이 손상이 되면서 통증이 생길 수 있으며 심할 경우에는 건초염이나 터널증후군 같은 문제들이 생길 가능성도 존재합니다. 증상이 일시적이지 않고 계속 지속되는 상태라면 정형외과적으로 진료 및 검사를 통한 구체적인 감별 진단을 받아보시는 것을 권고드립니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
일단은 휴식을 해주시는 것이 가장 우선입니다.
시간이 괜찮으시면 가까운 정형외과에 가셔서 의사선생님께 진료를 보신 후 권해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.