고기만 먹자니 돈은 많이나가고 주변에선 일단 보이는거 다 먹으라고 하는데 면같은거는 먹지 말래요 어떤걸 먹어야 살이 찌고 건강도 괜찮을까요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
프로틴 쉐이크를 먹는것을 추천해드리며,
두유나 우유같은 음료를 이용하는것도 추천해드립니다.
