의료상담
쥐가 날때 먼저 느낌이 있어요
성별
여성
나이대
63
기저질환
기저질환없음
잠잘때나 자기전
밤에 조금더 심하게 자주 쥐가 납니다
시작전에 종아리부터 발가락 땡김이
느낌이 옵니다
낮에도 가끔 쥐가 나기전에 종아리 근육과 발가락이 뒤틀리리기도 하구요
스트레칭과 뒤틀림 반복이
한번 시작하면 10분정도 지나야
괜찮아 지던데
영양제나 식이요법으로 해결할수있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
자기 전에 이미 느낌은 옵니다. 오늘 무리해서 걸었구나, 발이 좀 뻐근하게 느끼면 밤에 쥐가 날 수 있어요. 미리 주무시기 전에 스트레칭과 마사지, 족욕으로 근육을 충분히 풀어줘야 밤에 잘 잘 수 있습니다.