잠올때 커피말고 마실 거 뭐가있을까요?

잠올때 커피마시면 속이 너무 울렁거려서 다른거 마시면서 깨고싶은데 어떤거 마셔야할까요? 카페인 들어가있는 차 종류 마시면 비슷한 효과가 나올까요