건강관리
커피 말고 잠을 깨우는 음료는 뭐가 있을까요?
낮에 잠이 쏟아져서 너무 힘들어요. 커피는 맛은 있는데 많이 먹기는 부담스러운데 다른 음료수 중에서 잠을 없애는데 좋은 건 없을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
물. 녹차. 허브차 등이 좋습니다. 과도한 카페인이나 설탕 함유 음료는 일시적으로 각성 효과를 줄 수 있지만. 이후 더 큰 피로감을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
카페인이 함유되어있는 음료중에는 녹차, 홍차, 초콜릿 음료 등이 있으며
에너지 드링크에도 카페인이 함유되어있으니 참고하세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
카페인 함유된 제품들은 대부분 동일한 효과가 있는데요
대표적으로 녹차나 홍차도 여기에 함유가 되어요