무기력할때 어떻게 하시나요??

Question

해야되는 일이 너무 많아 보여서 시작할 엄두조차 나지않는 상태입니다.

제가 잘 할수 있을지도 의문이고요.

그냥 바로 실행하라고 하실수도 있겠지만 이미 그랬다가 얼마 안되서 포기한 상태입니다.

이런 상황때문에 무기력이 지속될때 어떻게 하시나요

Answer 1

안녕하세요. 우아한파리매96입니다.

무기력할 때 좋아하는 것을 찾아야 해요

저는 일단 커피를 진하게 마시고 지인과

수다를 떨고 좋아하는 드라마의 남주를 유튜브로 잦아보고 음악을 크게 틀어놓고

청소를 합니다

Answer 2

안녕하세요. 매끈한봉고164입니다.

여유가 되신다면 하루하루 조금씩 일을 해보면 어떨까요?시간을 조금씩 늘리다보면 무기력도 없어지고 일이 재미있어집니다.

Answer 3

안녕하세요. 조용한오소리172입니다.

가벼운 산책이나 스트레칭 맛있는음식먹기 여행하기 친구만나 수다떨기등 기분전환할수있는 일을 만들어보세요 집에만있음 우울해질수 있습니다

Answer 4

맛있는 것 (특히 맵거나 단것들)을 먹으러 가거나, 좋아하는 장르의 영화나 만화보기, 수영이나 자전거 처럼 정신없이 할 수 있는 가벼운 운동을 해서 무기력한 상태에서 우울해지는 기분까지 더해지는걸 막아주곤 해요

Answer 5

충분히 휴식을 취하시고 비타민챙겨드시고 새로운 취미생활을 갖어보세요. 예를들어 새로운 운동을 시작한다든지 평소 관심갖었던걸 실행해보세요