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늘격렬한딸기

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혈당 조절할 때 도움이 되는 조미료가 있을까요?

혈당 조절할 때 도움이 되는 조미료가 있을까요? 혈당자체가 염분과 상성이 안좋다는데 아예 먹지 않는 것이 나을지 아니면 도움되는 다른 것을 섭취하는게 좋은거진 알려주세요.

1개의 답변이 있어요!

  • 류호연 영양사

    류호연 영양사

    프리랜서

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    안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

    식초를 섭취하면 혈당이 급격하게 상승하지 않도록 도우며, 이는 식욕을 억제하고 과식을 줄이는데 효과적입니다.

    사과식초는 장내 GLP-1 호르몬 분비를 증가시켜 인슐린 분비를 촉진하고, AMPK 효소를 늘려 인슐린 민감도를 높여주어 혈당을 조절하는 데 도움을 주게됩니다.