간혈적 단식은 몇시간 정도 공복을 유지해야 좋을가요?
2022. 12. 26. 21:54
간혈적 단식이 다이어트에 도움이 된다고해서요.
내일부터 시작해볼까합니다.
최소 몇시간 공복을 유지해야는지 알려주시면 감사합니다.
총 1개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 높이뛰는진도개620입니다.
간헐적 단식은 최소한 18시간 이상 공복을 유지하는게 좋다고 합니다.
1일 2식 방법 입니다
1일 1식을 하시는분은 23시간 이상 공복을 유지 합니다
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