간혈적 단식이 다이어트에 도움이 된다고해서요.
내일부터 시작해볼까합니다.
최소 몇시간 공복을 유지해야는지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 높이뛰는진도개620입니다.
간헐적 단식은 최소한 18시간 이상 공복을 유지하는게 좋다고 합니다.
1일 2식 방법 입니다
1일 1식을 하시는분은 23시간 이상 공복을 유지 합니다
