생활
식사후 가벼운 산책하면 좋다는데, 가벼운 산책은 어떤의미인가요?
식사후 건강을 위해서는 가볍게 산책하면서 주변도 살피고, 느끼면서 걸어보라고 하거든요.
그러면 가벼운 산책의 의미는 어떤 의미일까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 먼지뭉탱이입니다.
말 그대로 가벼운 수준의 산책입니다
식사 후 달리기를 하거나 숨이 찰 정도로 걷게 되면 오히려 위에 부담이 갈 수 있으니 30분 이내로 천천히 걸어주면 소화에 도움이 될 것 같아요
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
산책은 느긋한 기분으로 천천히 걷는것을 의미하는데
식사후 산책은 바깥바람도 쐬고 오전 업무로 긴장된 몸을 풀고 천천히 걸으라는 의미같네요
안녕하세요. 늠름한하운드156입니다.
식후 30분정도 걷는것을 의미합니다. 식후 바로 눕는다던게 앉아있게되면 그만큼 음식이 정체되고 소화가 더디기에 걸으시는걸 추천드리는것입니다.