식사후에 가볍게 걷는것이 소화작용에

Question

식사후 가볍게 걷거나 산책을 하는것이 소화작용에

도움이 될수가있나요? 사람이 움직이면 장운동도

같이 빨리 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 가벼운 걸음 및 산책은 ㅇ 소화에 도움을 줄 수 있어요

소화를 위해서 효소 같은 것도 좋아요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식사 후에 가볍게 걷는다면 식사 후 혈당이 급격하게 오르는것을 방지하고 소화에 도움을 줍니다.