건강관리
레몬 1개와 사과 1개의 비타민 C 함량 차이는 어떻게 되는지 궁금합니다.
1주일 전에 레몬을 20개 정도 구입해서
레몬청을 담갔습니다. 이제 숙성이 되어서
따뜻하게 차로도 마실 수 있는데요.
신맛 나는 과일이 비타민 C가 풍부하다고 하는데
실제로 사과와 비교하여 레몬은 비타민 함량이
어떻게 되는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
레몬은 사과에 비해 비타민c 함량이 높은 편이랍니다.
레몬 53mg사과 4.6mg 정도 함유 하고 있어요
레몬이 보다 효고적으로 비타민c을 섭취할수 있을듯 하네요