체력이 약한 것도 유전인가 궁금합니다.

Question

체력이 유난히 약한 것 같습니다. 런닝도 하보고 수영도 잠깐 배웠는데 체력이 늘지는 않고 매일매일이 피곤합니다. 나이가 40이 넘어서 그런것 같기도 하네요. 약이라도 챙겨 먹어야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

운동을 꾸준히 해보는 것이 중요합니다. 유전적인 것도 분명히 있지만 체력이 늘기 직전에 유독 힘들고 피곤한 경우가 많거든요. 그때 포기하면 체력은 안 늡니다

Answer 2

안녕하세요. 잡지식전문입니다.

네 선천적인 신체능력은 유전일 가능성이 가장 높습니다. 하지만 운동능력은 누구나 후천적으로 발달 시킬 수 있기때문에 지금이라도 유산소/웨이트를 충분히 하시면 좋을것 같아요.

Answer 3

안녕하세요. 휘파람 부는 프로도는 게을러~입니다.

체력이 약한 것은 유전일 가능성도 굉장히 높습니다 하지만 후천적으로도 길러지기 때문에

노력 하시면 됩니다

Answer 4

안녕하세요. 레드스톤입니다.

런닝과 수영은 체력을 키우는 데 좋은 운동이지만, 운동을 시작한 지 얼마 되지 않았다면 체력이 바로 좋아지지는 않을 수 있습니다. 운동을 꾸준히 하면서 체력을 천천히 키워나가는 것이 중요합니다.