제가 삼시세끼 닭갈비 김치만 먹는데요

Question

문제 없을까요? 닭갈비랑 김치 콩밥 이렇게 3개만 먹은지 3일째인데 안질려서 계속 먹을려하거든요. 건강에 문제 안생길까요 궁금하네요

Answer 1

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 아무래도 음식을 골고루 섭취 안 하고 똑같은 음식만 계속 드시는 거는 좋지 않은 현상입니다 이것저것 골고루 드시는게 가장 좋을 거 같고 닭갈비는 영양소는 좋지만 계속 똑같은 것만 드시는 거는 그렇게 좋은 방법은 아닙니다

Answer 2

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.삼시세키 닭갈비와 김치하고 밥하고 드신다면 전혀문제가 되지않습니다.질리지만 않는다면 계속드셔도 되구요.

Answer 3

닭갈비나 김치 두 음식 모두 나트륨이 생각보다 많은 음식들이라 하루에 한끼 정도는 그렇게 드시고

나머지 식사에서는 나트륨이 비교적 적은 음식을 먹는게 좋을것 같습니다.

그리고 음식을 너무 한가지만 먹다보면 특정 영양소가 부족해지기도 해서 다양한 음식을 드시는게 좋습니다.