담당 의사 선생님 지침이 가장 우선입니다만, 일반적인 기준으로 말씀드릴게요.
8일차 현재 가능한 운동은 평지 걷기, 가벼운 스트레칭, 요가 중 눕거나 뒤집히지 않는 동작 정도입니다. 땀이 약간 나는 정도는 괜찮지만, 수술 부위에 손이 닿거나 땀이 직접 흐르지 않도록 주의하셔야 합니다.
피하셔야 할 것은 얼굴이 붉어지고 혈압이 오르는 운동 전반입니다. 달리기, 자전거, 수영, 웨이트, 필라테스 기구 운동, 핫요가처럼 심박수가 크게 오르는 것들은 부종과 출혈 위험을 높입니다. 특히 고개를 숙이거나 복압이 올라가는 동작은 눈 주변 압력을 높여 회복에 좋지 않습니다.
3주 이후부터 웨이트 등 강도 높은 운동을 단계적으로 재개하시고, 그 전에 다음 진료 시 현재 회복 상태를 확인받으신 후 결정하시는 것이 가장 안전합니다.