비타민 같이 먹어도되나요? 봐주세요

Question

제가 기재한 비타민을 같이 먹어도 되는건지 봐주세여. 겹치는게 있는지 같이 먹으먄 안되는게ㅜ있는지봐주시면 감사하겠습니다.

김성엽 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.사진으로 첨부하신 영양제들은 모두 다 같이 복용이 가능한 것으로 판단됩니다. 즉 원하시면 해당 제품들을 모두 다 같이 섭취를 하셔도 괜찮으며, 에너씨슬과 오메가 3의 경우에는 식후 복용을, 나머지는 식전 복용을 하는 것을 비교적 권장합니다.

장은혜 약사 · Answer

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.같이 드셔도 무방한 영양제들입니다. 다만, 비타민c 3000mg은 일반적인 상용량보다 높은 메가도스에 해당하기때문에 어떤 특정한 목적이 아니라면, 조심해야할 필요가 있습니다. 비타민씨 메가도스는 속쓰림, 설사등 위장장애가 발생할 수 있고, 신장결석도 발생확률을 높입니다. 꼭 식후에 드시길 권장하며, 물도 자주 드시는 것이 좋겠습니다.