건강관리
전 아침을 안먹는데 아침을 먹어야될까요?
전 잠을 더 자고싶어서 밥은 안먹는다라는생각으로 살았는데 방학이 되니깐 늦게자고 늦게 일어나서 점심도 못챙겨먹고 간식을 먹는데 이버릇을 고치는게 건강상 좋을까요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 건강을 생각 한다고 하면 아침 점심 저녁을 다 드시는 것이 제일 좋습니다 물론 다이어트 하시는 데도 그렇게 드시는 것이 훨씬 더 요요 현상 없이 다이어트를 할 수도 있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
불규칙한 식습관은 장기적으로 보았을때 건강에 좋지않으므로 규칙적인 수면습관과 식습관을 권장드립니다