번아웃이 왔을 때 읽으면 좋을 책 추천해주세요.

Question

이직을 하고나서 한 회사에서 지금 3년 반정도 하나보니 번아웃이 와서 그런데 이때 읽으면 좋은책이 없을까요?? 회사는 3.6.9 2.4.6마다 한번씩 온다고 하는데 지금 이 딱 저시기에 걸린거 같아요. 자세한 답변 부탁 드립니다. 총 경력은 10년 이상 했습니다.

Answer 1

저는 성경을 추천드립니다 마음이 불편하고 답답할때 성경을 읽고 찬양곡을 매일매일 듣는것을 추천드립니다 성경을 읽고 찬양곡을 매일 들으면 정신적인 에너지가 생기더라고요 제 경험상...유튜브에서 예람워십 검색해서 찬양영상 보시는것도 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 번아웃이 와서 마음이 너무 힘드실 것 같아요ㅠㅠ.. 잠은 잘 주무시나요? 개인적인 경험으로는 책을 읽는 것도 물론 도움이 되지만, 매일 밤 간단하게 라도 일기를 적는게 좋았어요. 자신이 느낀 감정을 돌아볼 수도 있고, 사소하지만 즐거웠거나 기억하고 싶은 일을 곱씹어 볼 수 있더라구요.

Answer 3

회사의 스트레스에서 오는 무게감을 잊을수 있고 뭔가 짜릿하고 흥분되는 내용의 책을 읽어 기분전환되어야 할 책을 읽어야 할듯 합니다.

김진명 작가의 책을 권장합니다.

시가가는줄 모르고 읽게 됩니다.

몽유도원, 글자전쟁, 천년의 금서

Answer 4

번아웃이 곡 나쁜것만은 아니죠. 모든게 내려놓아지는 시기인 만큼 나도 그렇고 세상도 그렇고 더 잘 보일겁니다.

왜냐하면 아무런 탐심, 욕심 뭐 이런것들이 없죠.

요런 친구들이 없으면 세상이나 내가 더 잘 보인다고 합니다.

1. 내일 서점가서 눈에 띄는 그냥 끌리는 책 한권 아무책이든 관계없이 하나 선택해서 읽어보시길 바랍니다

2. 영화는 최근에 나온 승부 추천 하구요

3. 데이비드고긴스 이게 한국에 출판 된 책이 있는지 모르겠네요 :) 이 친구 쓴 책 읽어보셔도 좋구요

파이팅입니다 :)

Answer 5

안녕하세요. 번아웃은 정신적으로나 육체적으로 지었을 때 누구나 겪을 수 있는 어려움이 있습 이럴 때 힘이 될 만한 책들은 죽음의 수용소 미움받을 용기 단단한 내면 만들기 쉬무 기술 굿바이 게으름 이 책들을 읽으며 마음이 회복될 수 있을 것입니다.