건강관리
음료에 가루를 타먹으면 흡수율에 영향?
안녕하세요
우유나 각종 음료에 미숫가루 등 가루를 타먹으면
액체가 가루에 흡수되어 소장에서 흡수율이 낮아지고 결국은
대장에서 수분을 흡수하게되
전체적인 영양흡수율엔 악영향을 끼칠까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
음료에 가루를 타먹으면 영양소의 흡수에 영향을 줄 수 있지만, 일반적으로는 큰 문제는 없습니다. 다만, 가루의 종류나 양에 따라 소화에 미치는 영향이 다를 수 있으니 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.