건강관리
제로 탄산음료의 다른 성분들이 궁금해요.
제로 탄산음료의 단맛을 내는 성분이 체내의 흡수가 안 된다고 들어서 다이어트에 도움이 된다고 들었습니다. 단맛을 내는 성분뿐만 아니라 다양한 성분들이 들어가던데 이러한 것들은 몸에 문제가 없나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
탄산음료는 위산분비가 적은 사람에게 적당량 섭취는 소화에 도움을 줍니다.
하지만 너무 많이 마시면 역효과가 날 수 있으니 주의가 필요합니다.
공복에 마시는 탄산음료는 쓸데없는 위산을 촉진시켜 위벽을 손상시킬 수 있답니다.
탄산음료에 들어있는 이산화탄소는 배고픔을 일으키는 허기호르몬 분비를 촉진시켜 체중증가 원인이 된답니다.
탄산음료를 자주 마시게 되면 치아의 겉표면 법랑질이 부식될 수 있습니다.
이렇듯 물대신에 탄산음료를 먹는 것은 좋은 선택이 아닙니다.