건강관리
프로바이오틱스 꾸준히 먹으면 다이어트에 도움될까요?
프로바이오틱스를 꾸준히 섭취하면 정말로 다이어트에 도움이 될 수 있을까요...? 주변에서 프로바이오틱스를 먹고 변비가 개선되면서 덩달아 체중 감량 효과를 봤다는 이야기를 종종 들어서 저도 혹하더라구요... 제가 원래 변비가 좀 심한 편이라... 프로바이오틱스가 장 건강에 좋다는 건 알고 있는데, 단순히 장 건강 개선뿐만 아니라 살도 빠지는 효과까지 기대해도 되는 건지 궁금합니다... 어떤 종류의 프로바이오틱스가 다이어트에 더 효과적인지, 아니면 개인차가 큰 건지도 알려주세요... 그리고 프로바이오틱스 섭취 시 주의해야 할 점 같은 것도 있다면 상세하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 꾸준히 먹으면 진짜 살 빠지는지 너무너무 궁금해요 ㅠㅠ... 알려주세요...
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 도움을 줄 수 있답니다.
장이 건강하게 만들어지면 음식을 먹어도 신진대사가 활성화 되고 살도 잘 빠져요