나이들면 초저녁 잠이 많아지는 이유가 무엇일까요?

Question

20대 초반까지만 해도 밤에 잠이 안와서 새벽 늦게까지 잠을 안자고 놀았던 기억이 있는데요, 나이가 들수록 초저녁만 되어도 잠이 쏟아지는 느낌이 듭니다. 나이들면 왜 초저녁 잠이 많아지는 이유가 무엇일까요?

Answer 1

아무래도 호르몬의 변화가 아닐까 싶네요. 나이많으면 몸이 힘들거 피곤해진다고 많이 하더라구요. 그래서 그런게 아닌가 추측이됩니당.

Answer 2

안녕하세요. 진리의 샘입니다. 나이가 든다고 해서 초저녁이 잠이 오는 것은 아닙니다. 생활의 패턴의 영향이 더 크다고 생각합니다. 다만, 갱년기가 되면, 새벽에 자주 깨기도 합니다. 불면증이 찾아오기도 하구요.

Answer 3

아무래도 호르몬의 변화 때문에 그러는 거 같습니다 나이가 들면 잠이 없어진다는 말이 정말인 거 같고 젊었을 때 좀 많이 자는 거 같습니다