집중해서 할 일을 미루지 않고 할 수 있는법이 있나요?

Question

제가 좀 집중력이 약한 편이거든요..... 그래서 숙제나 공부를 할 때 계속 다른짓을 하게 되고 숙제할 때도 귀찮아서 자꾸 미루게 되네요..... 무슨 해결법이 있을까요.....?ㅠㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

작심삼일을 10번하는 방법을 추천드립니다

작심삼일로 계획을 세우고 3일동안 그것을 이루기 위하여 노력하고 또 계속 그렇게 계획을 세워 한달을 노력하시다보면 실천을 잘 못하시더라도 계획대로 실천하는 버릇을 들이실 수 있을 것 같습니다