처음 보는 사람 앞에서 긴장되고 말이 잘 안 나오는 건 꽤 많은 사람들이 겪는 대인 불안에 가까운 반응이에요. 예전엔 괜찮다가 이렇게 변한 경우라면 스트레스나 경험, 환경 변화가 영향을 줬을 가능성도 커요. 중요한 건 “이상한 게 아니라 충분히 회복 가능한 상태”라는 점이에요.
지금은 억지로 잘하려 하기보다, 짧은 대화부터 연습하고 부담을 줄이는 것이 도움이 됩니다. 필요하다면 상담이나 전문가 도움을 받아보는 것도 충분히 좋은 선택이에요.
사람을 마주하는게 예전같지않고 자꾸 겁이나서 마음고생이 아주 심하시겠구먼요. 원래 사람이 살다보면 기운이 좀 떨어지고 자신감이 없어지는 시기가 찾아오기도 하니 너무 본인 탓만 하지마세요. 마음이 좀 지쳐서 그런거니까 당분간은 억지로 누굴 만나려고 애쓰기보다는 집에서 푹 쉬면서 본인 마음을 먼저 달래주는게 우선이라고 봅니다. 조금씩 기운을 차리다보면 다시 사람 대하는것도 차츰 나아질테니 너무 조급해하지 마셔요.