생활
성인남자 하루 단백질 섭취량은 어느정도가 좋을까요?
요즘 단백질이 부족한것같아 우유 , 초유단백질 , 두부 , 계란을 골구로 섭취하고있는데 성인남자 하루 단백질 섭취량은 어느정도가 좋을지 궁금하게되어 질문드립니다.
어느정도 단백질 섭취가 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 똑똑한쿠스쿠스177입니다.하루단백질섭취량은1키그램당
1g에서1.5g입니다 성인몸무게 80키로면 80g에서 120g의 단백질이 필요합니다
요즘 단백질이 부족한것같아 우유 , 초유단백질 , 두부 , 계란을 골구로 섭취하고있는데 성인남자 하루 단백질 섭취량은 어느정도가 좋을지 궁금하게되어 질문드립니다.
어느정도 단백질 섭취가 좋을까요?
안녕하세요. 똑똑한쿠스쿠스177입니다.하루단백질섭취량은1키그램당
1g에서1.5g입니다 성인몸무게 80키로면 80g에서 120g의 단백질이 필요합니다