요즘 티비를 보면 단백질을 많이 섭취해야한다고 들었는데 성인남성 기준에 얼마나 먹어야 되는지를 알고 싶습니다 단백질 섭취에 중요성을 알고있어도 잘먹지 못하는데요 얼마나 먹어야 적정량인지 알고 싶습니다
