발아현미밥을 아침 저녁중에 어느때 먹을까요?

Question

살뺄려고 발아현미밥을 샀는데요

아침에 먹는게 좋을까요?

저녁에 먹는게 좋을까요?

점심은 먹지않습니다

그냥 하루 한끼 먹으니 2kg나 빠졌어요

그래도 좋아를 볼려면 언제 먹어야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

발아현미밥을 섭취한다고하면 섭취하는 시간대는 큰 상관이 없겠지만

저녁식사를 대체하는 것을 권장드립니다.