식습관을 개선하고 건강을 유지하는데 도움을 주는 가장 좋은 식품은 무엇인가요?

Question

건강한 식습관을 채택하고 유지하기 위해 가장 좋은 식품과 식사 습관에 대한 정보를 찾고자 합니다.여러분들이 생각하는 건강에 도움이 되는 가장 좋은 식품은 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

건강에 좋은 식품이라고 하는 것은

많은 음식들이 그러지 않을까 싶습니다 그것은 내 몸에 어떻게 적절히 먹느냐에 따라서 달라지기 때문입니다.

기본적으로 탄수화물 단백질 지방

최소한 3가지의 비율을 비슷하게 맞춰서 드시는 것도

도움이 될 것 같습니다