회사 점심으로 챙기기 좋은 메뉴 추천해주세요

Question

돈도 아끼고 건강하게 먹을겸 도시락을 싸서 다니고 싶은데 밥 국 반찬을 다 챙기기엔 무리가 있어서요

간단하게 챙겨 먹을 수 있고 건강에 좋은 식단을 알려주세요!

Answer 1

야채 듬뿍과 고기가 들어간 샌드위치 / 간고기 또는 참치넣은 주먹밥 등등 괜찮을거같아요! 탄수화물을 더 절제하고싶으시면 배추, 숙주,소고기(훈제오리) 등등 넣고 야채찜 드시는것도 괜찮으실거같아요!

Answer 2

저는 덴마크다이어트식을 챙겨갑니다 빵이랑 자몽 삶은계란두유를 챙겨먹는데 자몽, 빵, 두유는 회사 냉장고에 넣어두고 계란만 집에서 삶아와요

자몽이 혈행에 좋아서 같이하는 직장동료분은 근종도 사라지고 실제로 혈관 건강도 좋아지셨어요!

Answer 3

스팸, 김치볶음밥, 햄계란볶음밥, 버섯덮밥, 제육덮밥, 닭갈비 덮밥, 훈제오리 볶음, 각종 샌드위치, 밥버거 추천 합니다.

Answer 4

저는 종종 볶음밥을 도시락으로 싸가요.

볶음밥은 전 날 만들어도 맛있고 간편하더라고요.

밥에 반찬 3~4개를 따로 챙겨서 다니기에는 시간도 체력도 안되더라고요.

아니면 인스턴트 많이 먹어요.

Answer 5

회사에 도시락 챙겨 가는 것이 조금은 귀찮아도

건강에도 좋고 돈도 아끼고 좋습니다.

그런 메뉴로는 아무래도 볶음밥이 좋거나

아니면 재료를 미리 준비해서 김밥을

하루에 1-2줄씩 싸가시는 것이에요.

Answer 6

한동안 도시락싸서 다녔는데 보통 주먹밥, 김밥, 유부초밥, 볶음밥 위주로싸고 밑반찬으로 김치나 애기돈까스, 동그랑땡, 떡갈비 같은거 구워서 가져갔어요! 김밥같은 경우는 재료 다 들어가는건 아니고 걍 참치마요랑 집에있는 단무지(배달시켜서 받은거), 맛살, 깻잎 정도 넣어서 만들었어요.

간단하게 하고싶을땐 김치볶음밥에 계란후라이 조합으로 먹었어요. 저는 도시락통 설거지도 생각해서 통 작은거 하나만 챙겨서 다녔어요. 참고로 밑반찬으로 챙기는 동그랑땡, 떡갈비, 애기돈까스는 전부 냉동이고 전날 도시락싸둿다가 다음날 가져가도 먹을만하더라고요!! 제가 싸서 다닌 도시락 사진 몇장 같이 올리니 참고하세용

Answer 7

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

건강과 식비를 동시에 잡기위해서는

가장좋은방법은 도시락 챙기기 입니다

조금 번거롭겠지만 가장 좋은방법입니다

Answer 8

건강한 식단이라고 함은 샐러드가 단연 좋지않을까 싶어요.

다이어트도 하면서 깔끔하고 간단하게 준비도 할 수 있는 음식이라고 생각합니다.

Answer 9

김밥이나 주먹밥 샌드위치에 탄수화물보다는 단백질 야채를 많이 넣어서 가시고 견과류 한줌정도 챙겨서 중간에 간식으로 드시면 좋을 듯 합니다.