늦게자면 건강에 안좋을까요?

평일에는 출근때문에 11시에자는데 금토만 새벽2~3시에 자고있어요 평일과주말수면시간이 한시간정도 차이나면 괜찮다고하는데 이렇게자면 건강에 어떤면이 해롭나요? 보통7시간정도는 자고있습니다.