늦게 자고 늦게 일어나는 습관 안좋을까요?
새벽2시쯤자서 낮11시쯤 일어납니다
시간으로 따지면
밤10시에 자서 7시에 일어나는
9시간 취침인데
새벽에 자서 낮에 일어나는 습관이
더 안좋을까요??
안녕하세요. 윤재빵야빵야입니다.
본인의 수면 패턴이고 일상생활에 지장이 없으시다면
괜찮습니다.
다만 늦게 일어남으로 일상에 지장이 생긴다면
바꾸시는게 좋겠습니다
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
늦게 자고 늦게 일어나면 생활 리듬이 변화하여 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 이로 인해 학업이나 업무에 집중하기
어려워질수 있습니다.