늦잠을 많이 자는데 문제가 있을까요?
평소에 3시에 자든 12시에 자든 9시에 자든
푹 자구 일어나면 항상 오후 1,2시에 일어납니다
늦게자면 더욱 늦게 일어나구요...
10시간은 자야 피로도 없고 상쾌하지만
너무 많이 자는거같은디 문제가 있을까요..?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 코모부입니다.
많이 자는건 문제가 안되지만
불규칙적으로 자는건 바이오리듬이 깨져버려서 피로감을 쉽게 느낄 수 있어요
항상 밤9~10시에서 주무시고 아침 8~9시에 일어나도록 규칙적으로 바꿔보세요
잠을 많이자면 잔 만큼 내 능력을 키울 시간이 줄어들기 때문에 목표가 있다면 잠을 조금 줄이시고 목표를 향해 시간을 투자해보세요~