건강관리
과일중에 혈압을 낮추거나 좋아지게 하는게 뭐가있을까요?
부모님이 과일을 좋아하시는데 혈압도 있으셔서 어떤과일을 먹어야 혈압이 좋아질까 궁금하네요
기왕이면 좋아하는 과일도 먹으면서 혈압관리도 되면 좋으니까요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
혈압에 좋은 과일에는 바나나, 감귤류, 딸기, 블루베리, 크랜베리 등 칼륨이 풍부한 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.
부모님이 과일을 좋아하시는데 혈압도 있으셔서 어떤과일을 먹어야 혈압이 좋아질까 궁금하네요
기왕이면 좋아하는 과일도 먹으면서 혈압관리도 되면 좋으니까요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
혈압에 좋은 과일에는 바나나, 감귤류, 딸기, 블루베리, 크랜베리 등 칼륨이 풍부한 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.