기관지가 답답할땐 뭘먹어야하나요?

요즘 기관지들이 조금많이 답답하고 가렵고하는데 이럴땐 어떻게해야하고 뭘먹어야지 좀더 상쾌하게 다닐수있나요??알려주세요