약·영양제
비타민d 일일섭취량에 문의드려요?
성별
남성
나이대
54
기저질환
고혈압.고지혈증
복용중인 약
혈압약.고지혈증약
안녕하세요.
성인 비타민d 일일섭취량이 400-4000이라고 알고있습니다.
거의대부분이 비타민d부족이라고 하네요
그래서 비타민d3를 추가 복용해볼까합니다.
만약 검사결과 결핍이라고한다면?
1000IU정도면 괜찮을까요? 아니면 고함량 3000-5000 어느정도선이 적절할까요?
참고로 다른영양제에는 비타민d가 없습니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민D 수치가 정상이고, 낮지 않은 분이라면 유지용으로 1일 1000~2000iu 정도 섭취하시는 것을 권장드리며,
당장 수치가 낮다고 나오는 경우에는 6개월 정도는 4000~5000iu 정도로 섭취하시는 것을 권장드립니다
이후 비타민D 수치가 정상범위로 조절된다면 섭취량도 함께 조절하실 수 있습니다
비타민D는 식사 후 복용하시는 것이 흡수율을 높일 수 있습니다
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
결핍이라고 한다면 3~4개월 정도는 4000iu정도는 복용을 하시고 그 후에 2~3000iu정도로 줄여서 복용하시면 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민D는 하루 1000~5000IU정도를 영양제를 통해 복용 할 수 있습니다. 유지용량으로 꾸준히 복용하시려면 1000~2000IU정도가 적당하겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
검사에서 결핍으로 나온 경우에는 수칙가 올라갈때까지는 고함량 3000-5000를 복용하길 권장드리며, 수치가 정상으로 올라오면 유지 목적으로 2000iu 복용을 권장드립니다.
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평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
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