다이어트 중 깡소주 살찔까요?
다이어트 중이기도 하고 헬스장에서 운동도 하고 있습니다.
헬스 하고 나면 입맛이 없어지는데, 정신적 건강을 위해 술이 넘 땡긴다면 깡소주에 물을 안주삼아 먹어도 다이어트에 지장이 클까요?
안녕하세요. 너그러운코뿔소140입니다.
밥 안먹고 술만 먹으면 다이어트 됩니다. 칼로리가 낮으니깐요.
소주 한병은 밥 한공기보다 칼로리가 높지만 우리가 밥을 먹으면 밥도 먹고 반찬도 먹으니깐
그기에 비하면 칼로리가 낮습니다
하지만 장기간 할 수 없지요
장기간 하면 알코올성 지방간이 먼저 오고 그다음 알코올 중독에, 치매가 올 수 있습니다
그리고 술과 물만 마시면 어느 순간 요요가 올것입니다.
그때는 감당이 안되지요.
안녕하세요. 신중한침팬지167입니다.
깡소주는 고칼로리 이지만 살찌는데 역할은 하지 않는다고 했어요 안주와 병합시 살이 많이 찐다고 했어요
헬스를 하는데있어서 음주후 운동은 안좋다고했어요
운동 열심히하시고 음주적당히드세요 안주는 두부김치 좋아요
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
밥이나 안주없이 소주에 물만 마시면, 소주를 마셔도 다이어트에는 별 영향이 없어 보입니다. 칼로리는 높지만 다른 거 안드시면 자연 해소됩니다.
다이어트에 깡소주가 큰 지장이 있지는 않지만
가본적으로 다이어트를 하신다고 하면 식단을 하실텐데 영영소를 골고루 섭취하는 식단을 하셔도 살이 빠진다는 것은 몸이 필요로 하는 에너지 획득보다 소비하는 에너지가 크기때문인데, 그 상태로 다이어트 하시면 진짜 몸 망가져요ㅠ
차라리 치팅데이 하듯 날 날짜를 정하셔서 한잔 하시는게 더 나을 거 같아요
안녕하세요. 짱구야입니다.분석 결과 1병당 평균 열량은 소주(360㎖)가 408㎉로 가장 높았고 탁주(750㎖) 372㎉, 맥주(500㎖) 236㎉ 등이었습니다. 쌀밥 한 공기(200g)에 272㎉인 점을 고려하면 소주와 탁주는 1병만 마셔도 밥 한 공기 열량을 초과하는 셈이죠.
살찐거같은데요...