운동하고 먹으면 살이 더 찌는 건가요??

Question

요즘 다이어트 때문이 운동을 하고 있는데요 강도 높은 운동을 하면 숨위 가쁘고 힘들고 그래서 운동이 끝나면 음식을 허겁지겁 먹게 되는데 그렇게 되면 살이 더 찌는 건가요?

Answer 1

안녕하세요

운동하고 음식을 허겁지겁 과도하게 섭취하면 체중증가가 될 수 있지만

운동을 하고 음식을 섭취한다고 체중증가가 되지는 않습니다

Answer 2

아무래도 어떤것을 드시느냐에 따라서 다릅니다.

운동을 하고 나서 바로 단백질 섭취를 위해서 드시는것은 괜찮지만

탄수화물이나 고기종류를 많이 드시는경우에는 살이 다시 찔수 있기 때문에 좋지 않습니다.