생활
간헐적 단식의 장점은어떤 것들이 있을까요??
저는 직업특성상 끼니를 제때 잘 해결 하지 못 하는 경우가 많습니다. 그래서 보통은 하루에 한끼 해서 두끼를 먹는데 많이 못 먹는 날은 20 시간 가까이까지도 아무것도 못지 못할 때가 있습니다. 그냥 자연스레 간헐적 단식을 하고 있다고 생각 하는데요. 간헐적 단식에 장점은 어떤 것들이 있나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 간헐적 단식은 위장의 부담을 줄여주고 그걸 통해서 체중이 감소되는 효과도 볼 수 있지만 가장 근본적으로는 미토콘테리아의 회복 시기를 가지게 해줘. 암 질환 예방에 탁월한 효과를 보이고 있습니다
간헐적 단식은 우리 모든 신체 내부 기관이
쉬게 하는 동시에 자정기능이 생긴다고
합니다.
소식을 생활화하거나 하루 2끼로 줄이고
16시간 금식하면 살도 빠지고 몸이 재생되고
회복 과정을 거쳐서 면역력을 향상시켜준다고
합니다.
간혈적 단식이 평소에 과식을 많이 하시는 분들에게는 좋을 수 있는 방법이지만 소식좌들이나 끼니가 불안정하신 분들에게는 영양불균형이 발생할 수 있어서 오히려 나쁠가 같다는 생각이 듭니다.
안녕하세요.
간헐적 단식은 몸안의 노폐물을 걸러내고 청소해 주는 시간이 된다고 합니다.
특히 고혈압,당뇨,갑작스런 비만 등을 겪는 사람들에게는 한의원에서 단식을 권하더라구요.