의료상담
탄수화물 줄이면 케톤 이라는게 생긴다는게 이게 뭔가요
안녕하세요 탄수화물을 많이 섭취하면 살이 좀 많이 쪄서 줄이려고 하는데.. 탄수화물을 너무 섭취 안하면 케톤 이라는게 생긴다는게 이게 무엇인가요??
이게 생기면 인체에 어떤 영향이 있는지 알고 싶습니다!!
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
저탄고지 식단으로 문의를 주셨습니다.
탄수화물 섭취를 줄여 인슐린 분비를 최소화 하여, 인슐린 민감성을 높일 수 있습니다.
(인슐린 저항성으로 인슐린이 제기능을 못할수록 체지방량이 증가합니다)
부족한 탄수화물을 대신해 지방의 대사가 일어나며 이때 불완전한 대사가 일어나며 케톤체가 체내 축적되어 합병증을 야기할 수 있어 주의가 필요합니다.
또한 저탄고지 식단에서도, 필수적인 탄수화물은 섭취해주셔서 영양적으로 결핍이 일어나지 않도록 하셔야 합니다.
답변이 되었길 바랍니다.