누가 차를 선물해 줬는데요. 그게 다즐링, 아삼, 마살라차이 이렇게 쓰여져 있던데,,,이건 무슨 차고 어디에 좋고 그런게 있는지 궁금합니다.
누가 차를 선물해 줬는데요. 그게 다즐링, 아삼, 마살라차이 이렇게 쓰여져 있던데,,,이건 무슨 차고 어디에 좋고 그런게 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김혜수 영양사입니다.
다즐링, 아삼, 마살라차이는 모두 인도에서 유명한 홍차 종류입니다.
다즐링은 인도 북동부 히말라야 산지에서 나는 홍차로, 꽃향기와 과일 향이 섞인 가볍고 섬세한 맛이 특징이며 스트레스 완화와 소화 도움에 좋다고 알려져 있습니다.
아삼은 인도 동북부 아삼 지방에서 생산되는 홍차로 맛이 진하고 묵직하며 카페인이 많아 집중력 향상과 에너지 충전에 도움을 줍니다.
마살라차이는 홍차에 여러 향신료(계피, 생강, 정향, 후추 등)를 섞어 만든 인도 전통 차로, 소화 촉진과 면역력 강화, 혈액순환 개선에 좋다고 알려져 있어요.
각각 특색 있는 맛과 효능이 있으니 취향에 맞게 즐기시면 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
다즐링은 인도산 홍차로 향이 은은하고 기분 전환에 좋습니다.
아삼은 진하고 깊은 맛의 홍차로 아침에 활력을 주기에 적합합니다.
마살라차이는 향신료가 들어간 밀크티로 소화 촉진과 몸을 따듯하게 해주는 효능이 있습니다.<다즐링>
인도 고산지대 홍차이며, 머스켓 향과 부드럽고 살짝 떫은 맛이 특징입니다. 효능으로는 폴리페놀이 풍부하며 항산화 효과와 면역 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 소화 개선, 스트레스 완화 등 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 그래서 혈당과 콜레스테롤 관리에 유익할 수 있습니다. 주의사항으로는 카페인이 포함되어있어 밤에 섭취를 주의하시길 바랍니다.
<아삼>
인도산 홍차이며, 진하고 묵직한 홍차의 풍미가 있고, 이 차 또한 카페인 함량이 높아서 각성 효과가 있습니다. 효능으로는 각성 말고도 집중력 강화에 좋고, 항산화 성분인 폴리페놀이 있어서 면역력 증진, 소화대사 촉진, 피부 및 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
<마살라 차이>
홍차 베이스에 생강, 계피, 카다멈, 정향, 후추 등 향신료에 우유 성분으로 끓여 만드는 인도식 밀크티입니다. 생강과 계피는 항염과 항균 효과가 있습니다. 소화 개선에도 도움을 줄 수 있구요, 메스꺼움 완화, 혈당 안정, 콜레스테롤 및 혈압 개선이 가능합니다. 주의사항으로는 우유나 설탕이 들어가서 칼로리가 높기도 하고 카페인이 있습니다. 이 차도 밤 섭취는 피아히는 것이 좋습니다
<활용방법>
아침에는 아삼 티로 드시는 것을 권장드리며, 점심이나 식후에는 다즐링 티를 추천드립니다. 감기 기운이 있거나, 허기질때는 마살라 차이를 선택하시는 것이 좋아 보입니다. 단 하루 2~3잔 이상 과도하게 드시지 않도록 하시고 위가 민감하거나 수면 방해 우려시에는 취침 6시간 전에는 카페인 차 섭취를 마치시는 것이 좋습니다.