자신감이 없어서 고민이에요..

Question

자신감이 너무 없어서 고민이에요.

자신감이 없어서 남들에게 제 의견이나 재능을 보여주는게 어려워요.

그래서 발표도 잘 못하고 오디션 같은 것도 관심은 있어도 어려울 것 같아서 포기 할 때도 있어요.

자신감을 가지려면 어떻게 해야 하나요?

살도 많이 찌고 피부도 안좋아지고 그래서 자신감이 더 떨어지는 것 같아요

Answer 1

안녕하세요. 똑똑한쿠스쿠스177입니다

상대방하고 대화를 나눌때에는 상대방의 눈을바라보며

이야기를하는 습관을 만드세요

그리고 여러사람앞에서 말을하는것도 많이해보세요

처음부터 잘되는것은 없어요 나의노력이필요합니다

처음에는1분싀피치만 그다음에는3분스피치

이렇게 조금씩 늘려서 말을해보세요

Answer 2

안녕하세요. 게으른베짱이25입니다.

스스로의 경쟁력을 가지셔야 자신감이나 자존감이 올라갈 수 있습니다. 나는 안될꺼야, 내가 해서 되겠어? 이런 마음가짐보다는 스스로의 경쟁력을 키워가다보면 다른사람들에게 인정받게 되고, 그때부터는 자존감이 분명 올라가게 될 것입니다. 물론 쉬운 것은 아니지만 차근차근 하나씩 이뤄가시면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 오픈 분야 답변자입니다.

이 질문에는 두 가지 해결책이 있을 것 같습니다

먼저 첫 번째로는 스스로 높은 자존감을 갖는 방법으로 나 자신을 있는 그대로 사랑하는 것입니다 거울을 보거나 스스로를 되짚어 보며 자신에 대해 파악하고 좋은점과 나쁜점 모두를 이해하며 스스로를 사랑한다 말해줍시다

다음으로 두 번째는 스스로를 바꾸는 방법입니다

질문자님의 사례를 바탕으로 말씀을 드리자면 살을 빼기위해 운동을 하고, 피부과 치료로 피부를 가꾸는 것입니다

이렇게 하면 먼저 이전보다 나아진 나를 보며 어느정도의 만족감은 생길 것입니다 그 다음으로 내가 어떠했으면 좋겠다 하는 모습을 상상해보며 그 모습으로 스스로를 바꿔가면 될 것 같습니다

감사합니다