집에서 식비 줄이는 가장 현실적인 방법은 뭐가 있나요?

Question

3인 가족이지만 아이가 있다보니 밥을 대충 먹을 수도 없고

매번 식비 줄이기가 어렵네요.

방학 같은 경우엔 더 식비 지출이 많고요..

작게라도 집에서 식비를 절약할 수 있는 꿀팁 있다면 공유해주세요!

Answer 1

안녕하세요

식비 절약을 위해선 계획이 필요합니다.

주1회 식단을 미리 정하고 장보기 목록만 구매한다면 충동구매를 줄일 수 있답니다.

국.찌개는 한 번에 넉넉하게 만들어서 2~3끼 활용하고

고기는 대용량 구매 후 소분 냉동, 채소는 제철 위주로 선택해 보세요.

Answer 2

안녕하세요. 일단 최대한 외식을 줄이는게 첫 번째로 해야할 일입니다. 배달도 당연히 줄이셔야 하고요, 집에서는 콩나물이나 각종 나물 반찬을 일정하게 만들어두시면 최소 일주일 정도는 간편하게 밥 반찬으로 드실 수 있어요. 또 대형마트를 보면 세일 전단을 잘 활용하시어, 식재료 저렴한거 위주로 구매하시면 식비에 상당한 도움이 되지 않을까 싶네요. 계란을 이용한 요리도 좋고요

Answer 3

집에서 식비를 줄이시는 가장 현실적인 방법은

외식 및 배달을 줄이시고

주변의 재래 시장이나 코스트코 등 대형 마트를 적극 활용해서

집에서 식사를 준비해서 드시면 식비가

많이 줄어들 것입니다.

Answer 4

저는 혼자살지만 대량으로 구매해서 2주치 고정으로 장을 보고 밀프랩만들었더니 쫌 줄었어요

스파게티 찌개 등등 반찬도 고기 양념재워 소분해서 냉동해두고 꺼내서 데워먹어요

Answer 5

집에서 식비를 줄일 수 있는 현실적 방법으로 계획, 기본식, 낭비 차단이 핵심입니다. 주 1회 식단표로 장보기 횟수를 줄이고 국과 덮밥/볶음밥처럼 재료 돌려쓰는 기본 메뉴를 정해주세요. 손질채소, 대용량은 나눠서 냉동, 남은 반찬은 즉시 밀폐보관하거나 폐기, 간식은 정해진 시간과 양만 주면 방학떄 지출이 확 줄어듭니다.

Answer 6

집에서 식비를 줄이려면 외식·배달을 최소화하고

식단+리스트+재고관리로 장을 필요한것만 사는 루틴을 만드는 게 가장 조아요

제철·저렴한 재료를 고르고, 남은 재료는 대량조리·소분 보관으로 재활용하시구요.

Answer 7

집에서 식비를 줄이는 게 쉽지 않죠. 특히 아이가 있으면 영양도 신경 써야 해서 더 고민이 많으실 거예요. 그래도 실천할 수 있는 몇 가지 방법을 소개해 볼게요.

먼저, 한 주 단위로 미리 식단을 계획해보세요. 오늘 뭐 먹을지 매번 고민하다 보면 계획 없이 장을 많이 보게 되고, 결국 식비가 늘어나기 쉬워요. 주간 식단을 짜서 그에 맞는 재료만 딱 사면 불필요한 소비를 줄일 수 있어요.

또한, 대형마트보다는 동네 시장이나 할인마트를 이용하면 신선한 재료를 더 저렴하게 구할 수 있습니다. 시즌에 맞는 제철 식재료를 고르면 가격도 착하고 맛도 좋아요.

요리할 때 한 번에 여러 끼를 미리 만들어두는 것도 추천해요. 예를 들어, 반찬을 조금 넉넉하게 만들어 놓으면 외식이나 배달 유혹을 줄일 수 있습니다. 김치전, 계란말이, 나물 무침처럼 쉽게 만들 수 있는 음식부터 시작해보세요.

아이 간식도 집에서 직접 만들어보면 식비 절약에 도움이 돼요. 시판 간식 대신 고구마, 삶은 달걀, 과일 등을 준비하면 건강과 비용 둘 다 챙길 수 있습니다.

마지막으로, 냉장고에 남은 재료를 모아 ‘비상 식단’ 날을 정해보세요. 한 주에 하루 정도는 집에 있는 재료로 창의적으로 요리를 만들어보는 거죠. 의외로 색다른 한 끼가 나올 때도 많아요.

이렇게 몇 가지만 실천해도 식비가 조금씩 줄어드는 게 느껴질 거예요. 너무 부담 갖지 말고 한 가지씩 시도해보세요. 힘내세요!