허리가 좋지 않을때 어떠한 운동을 하면 좋을가요?
거꾸리를 해도 스트레칭만 되지 허리 운동이 되지않는데요
어떤 운동을 하면 좋을가요?
안녕하세요. 후드티 130입니다.
허리가 좋지 않은 경우에는 걷기 운동이나 스트레칭이나 요가를 꾸준히 해주어 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.