가끔 걷기 운동이 하는데요. 끝나면 무릅억 통증이 있는덕요. 이럴때는 냉찜질을 하나요 아니면 온찜질을 해야하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
냉찜질인지 온찜질인지는 무릎의 상태에 따라 달라집니다.
만약 무릎에 염증이 있어서 통증이 있다면 냉찜질을 해야합니다.
온찜질을 할경우 오히려 상태를 더 악화시키기 때문입니다.
