카페인음료를 많이 먹은대 계속 먹어도 괜찬을까요?

Question

안녕하세요

하루 아무리 안먹어도 2캔가량 먹습니다

예전엔 최소5캔이상먹고 먹는양이 지나치게 많다라는 느낌이 있었어요 잠이안오고 감정기복?심리적으로 뭔가 붕 뜨는느낌이 들기도 했구요. 살 도 순식간에 많이 찌기도 했습니다

그렇게 해서 양을 좀 줄이긴 한건대 더 줄여야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

카페인음료를 과도하게 섭취한다면 수면의 질에 악영향을 주고 각종 부작용이 우려되기때문에 유의하시길 바랍니다