잠 올때 어떻게하면 깰 수 있을까요?
직업 특성상 야간에 일하는 경우가 많아서 매일 피곤하니깐 에너지드링크나 커피를 엄청 마시는데 그래도 잠이 오더라구요. 잠 좀 깰 수 있는 방법있을까요?
안녕하세요. 후드티 130입니다.
잠이 올 때는 잠깐 밖에 나가서 산책을 하면서 차가운 공기를 쐬주거나
차가운 물에 세수를 하는 것도 잠을 깨우는데 좋습니다.
감사합니다.
직업 특성상 야간에 일하는 경우가 많아서 매일 피곤하니깐 에너지드링크나 커피를 엄청 마시는데 그래도 잠이 오더라구요. 잠 좀 깰 수 있는 방법있을까요?
안녕하세요. 후드티 130입니다.
잠이 올 때는 잠깐 밖에 나가서 산책을 하면서 차가운 공기를 쐬주거나
차가운 물에 세수를 하는 것도 잠을 깨우는데 좋습니다.
감사합니다.