족욕의 장단점이 궁금합니다 알려주세요
족욕을 즐기고 잇는 사람입니다
따뜻한 물을 대야에 담아서 한 10분 동안 하고 잇는데
마음적으로 편안함을 느끼고 잇습니다
족욕에는 신체적으로 어떤 효능이 나타나고 어떤 단점이 있는지 궁금합니더
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
아래는 족욕의 장점에 대한 글을 정리해놓은 것입니다. 단점은 특별히 없습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
족욕은 혈액순환을 원활하게 하고 뭉친 근육이 풀어지면서 체내에 쌓인 노폐물을 배출하는 효과가 있다. 또한 스트레스를 해소하고 피로와 긴장을 풀어준다. 또한 족욕은 불면증 해소에도 도움이 되기 때문에 자기 전 족욕을 하면 숙면을 취할 수 있다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
족욕이나 목욕은 전신의 긴장을 완화시키는 긍정적인 영향을 보이게 됩니다. 이로인한 스트레스와 근육긴장도의 감소등을 긍정적인 효과로 기대할 수 있습니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
발을 따뜻하게 함으로서 혈액순환을 촉진시키는 정도의 효능이 있습니다.
단점은 딱히 없고, 발에 상처가 있다면 세균이 들어갈 수 있으므로 조심하셔야겠지요.
안녕하세요. 이근수 의사입니다.
혈액순환이 좋아지고 마음이 안전감이 생기는 등 장점이 많습니다.
단점은 너무 오래 하면 피부가 쳐질 가능성이 있습니다.
추가적인 질문사항이 있으시면 댓글 주세요. 답변 달아드리겠습니다. 감사합니다.
족욕을 하면 말씀하신 것과 같이 심리적인 편안함을 느낄 수 있으며, 혈류가 잘 가지 않는 말단 부위를 따뜻하게 해주면서 전체적인 혈액 순환에 긍정적인 영향이 있습니다. 또한 발을 깨끗하게 해주는 효과도 덤으로 있습니다. 족욕은 의학적으로는 특별한 단점이 없습니다. 다만 개인적으로 단점을 꼽자면 귀찮다는 것 정도가 있겠습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
단점이라고 이야기할만한 부분은 없습니다. 조심할 부분은 혈압이 떨어지거나 어지러움이 잘 생기는 사람이라면 발의 혈관 이완으로 인해 혈압이 떨어질 수 있다는 점입니다.
장점은 혈액순환이 증가하겠습니다. 심장에서 가장 먼 우리 신체의 부위를 고르자면 발이 있겠습니다. 발을 따뜻한 물에 담그면 혈관이 이완되면서 혈액순환이 증가합니다. 온찜질은 근육과 심리적인 이완을 도와주기 때문에 이런 부분도 장점이 되겠습니다.
