제 자신을 다른 사람과 너무 비교하는거 같아요.

Question

비교하지 않으려고 계속 생각을 해도 ,다른 잘나가거나 공부잘하고 잘생긴 사람들을 보면 무의식적으로 계속 비교하게 되요. 심리학적으로 왜 이런지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

다른 사람과 비교를 하는 것은 사실 자연스러운 현상이고 심리학적으로 인간의 본능이라고 할 수 있어요. 심리학적으로 사회비교이론이라고 하는데요. 이것은 나를 타인과 비교해서 나의 능력을 객관적으로 볼 수 있도록 확인하려는 심리죠. 질문자님이 말씀하신 잘나가고 공부도 잘하고 잘생긴 사람들을 보면서 그 사람들을 선망하고 나도 저렇게 돼야 겠다라는 생각을 가질 수도 있지만 반대로 상대적으로 박탈감을 느낄 수도 있습니다. 저 사람은 저렇게 잘나가는데 나는 지금 뭐하고있지? 라는 식으로 말이죠. 그래서 이런 심리는 장단점이 있을 수 있겠습니다. 단점을 없애려면 sns를 너무 많이 하는 것은 추천하지 않아요. sns는 보여주기식이 강하고 나의 잘나가는 모습 만을 보여주기 위한 것이기 때문에 굳이 그런 걸 보면서 상대적 박탈감을 느낄 필요가 없고 자존감을 깎아내릴 필요도 없어요!