안녕하세요. 노용성 의사입니다.

베개를 사용하여 뒤통수와 목 사이를 들어올리면 기도가 더 열리기 때문에

숨쉬기 편해지는 것은 사실입니다. 수면무호흡증은 위험할 수 있기때문에

그런 자세로 자는 것을 추천드립니다.

옆으로 누워서 자면 안압이 올라갈 수 있지만 임상적으로 크게 의미있지 않으니

안과질환으로 치료받고 있는 상태가 아니라면 걱정마시기 바랍니다.

안녕하세요. 안중구 의사입니다.

수면무호흡으로 인한 잠자는 자세는 모로 눕는 자세가 가장 좋습니다. 모로 눕는 자세가 안압을 증가시켜 눈에 이상을 일으킬 가능성은 매우 낮으므로 잠자는 자세를 바꿔보시고 다리 사이에 베개등을 넣으면 무의식적인 뒤척임에도 자세를 일부 유지할 수 있습니다.

수면무호흡증으로 체중감량부터 시도해보시는 것은 바람직한 선택으로 보입니다. 또한 잠을 편하게 자기 위해서 머리가 아닌 목에 베개를 배고 자는 것 또한 바람직합니다. 머리가 아닌 목에 베개를 배면 턱이 들어올려지고 머리가 더 뒤로 꺾이게 되며 해부학적으로 기도가 살짝 개방되는 효과가 있습니다. 옆으로 누워서 자는 것은 별로 추천드리지 않습니다.

안녕하세요. 조동주 한의사입니다.

수면무호흡은 정도에 따라서

마우스피스만 써도 되던가

아니면 아예 양압기를 사용하는 경우도 있습니다.

그러니 진단받은 병원에서 전문적으로 치료 해보시길 권해드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

베개를 하고 잠을 자도 상관은 없습니다. 다만 목이 눌리는 상황은 피하시는 것이 좋습니다. 그래서 잘 때 옆으로 누워서 자라고 하는 겁니다. 누워서 잔다고 안압이 오르지는 않습니다. 장기적으로 체중 감량을 꾸준히 하시기를 바랍니다.